jak sie

jak możecie to zaczekajcie jeszcze z tym drążkiem bo chce jeszcze prase na nogi kupic to wtedy jakoś moze mniej przesyłka wyjdzie... w poniedziałek skontaktuję się z wami pozdrawiam

No ale chodzi mi o taki typowy dzień jak jesteś w domu masz trening itd, na wyjazdach wiadomo że się nie da zbytnio jeść.

rzadko ,ewentualnie jakies siniaki na rekach ,lekkie zadrapania ,ja ostatnio dotałem kolanem w jaja to mnie 2 dni krocze bolało ale to było niechcacy.A jak wpore odklepiesz to nic sie powaznego nie stanie no chyba ze nie odklepiesz... jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

Wlasnie z tym taperowanie w dol to tak jak i z poczatkiem cyklu, to ma taki dlugi okres poltrwania ze samo sie taperuje...nie Blingol *********************** Moderator dzialu doping ***********************

ale w sumie jak nie bierzesz ... u mnie na metce np nic nie boli ale w nocy spac niemoge jest mi goraco czasem sie rzucam i w ogole wzrost cisnienia

nie ładna piramidka. zbedne kombinacje moim zdaniem, najlepiej zaczać od 3 jak juz chce sie bardzo wejsc na 4, kontynuować na 4 i zejsc na 3 --> 3,4,4,3 a najlepiej to chyba kazdemu wychodzi stała dawka.

przeciez w tabelce masz jak byk napisane ze : w shocku jest matrix skladajacy sie z 3 form kreatyny a w stormie ten sam matrix + jeszcze jablczan, mono i magnezowy chelat... widocznie Universal traktuje ten tricreatine matrix jako jedną kreatyne stad roznice w opisach... tak czy siak masz nowe sklady i nie szukaj dziury w całym

[...] klacie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag : przysiad : PYTANIE:wszystko idzie w miare spoko poza lapa,nigdy nie moge skatowac lapy tak jak bym chcial,no i plecy zreszta tez..jaka moze byc przyczyna?? w np.3cwiczeniu na wyciagu na triceps niemam juz sily prostowac rok bo mnie piecze i hamuje w lokciach..

Wiem właśnie wybieram się niedługo do dermatologa ;) Ale od czego mam czerwone poliki, jak nigdy nie miałem(mam czerwone cały czas). Nawet po ciężkim wysiłku nie miałem nigdy czerwonych polików, teraz czasem są ciepłe o.O Zdjęcia później skombinuję lepsze ;D

b 2,3 t 0,9-1 ww reszta to jest taki schemat od ktorego sie glownie zaczyna i taki tez bym polecal zapotrzebowanie ok wstaw dietke do oceny jak ulozysz

ok tylko chce się upewnić bo wyznaję zasade że jak już coś robic to porządnie od początku do końca

nie no rozumiem, ale to moje odrębne pyt:) mogłem zadać takie pyt w pojedynczych i sory jeżeli kogoś uraziłem że się wjyb.łem w czyjś temat ale jak była o tym gadka to skorzystałem...:)

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 chodzi o te stojaki.. przy moim gryfie, gdy zakladam go na te stojaki tak jak ma byc to robi mi sie z podstawy kwadrat do ktorego nawet ciezko jest wejsc.. i mysle o zakupie 210cm gryf.

Zależy jaki masz gryf ale miejsca między stojakami przy gryfie 180 cm będziesz mieć 66 cm. To jest ponad pół metra, to ja się pytam jak wielkim jesteś chłopem że nogami wchodzisz na stojak ? :)

dużo za dużo tłuszczy !!! Jak możesz na posiłek jeść sam makaron ? Strasznie dziwna ta dieta dla mnie, nic konkretnego omlet plus ryż, sam makaron ? nie możesz ułożyć jakiegoś posiłku np. 100 g makaronu 100 g ryby 10g oliwy i jakies warzywka ? Na śniadanie masz platki bez mleka ? Same je będziesz wcinać popijając wodą ? Na śniadanko np. serek [...]

Dlatego ze na boksie nauczysz sie odpowiedniej pracy stop, a u kopaczy juz nie. Bjj jest w Rybniku, a bedzie w Katowicach (lub w poblizu). Jest sens jak najbardziej laczyc. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

A i jeszcze jedno. Ja nie rozpisuje nikomu cykli bo nie popieram tego ale jesli juz to wypelniajcie profil albo opiszcie sie dokladnie. Skad mamy wiedziec czy jestes groby czy patyk, jak jesz, czy pracujesz czy nie itp itd...

[...] i okazalo sie ze bialka dostarczasz ponad 300 g czyli ok, wegli nie cale 100 g a to juz duzo za malo jesli chodzi o uzyskanie masy (dodaj ryz lub kasze zamiast frytek oraz jakies owoce) tluszcze ok 70 g wiec tez ok (mozesz tylko dodac oliwe z oliwek) Moim zdaniem zwieksz podaz wegli a zobaczysz jak zaczniesz rosnac a co do cyklu to lepiej [...]

Skoro wziales sie za anaboliki ,to takie sprawy jak odzywianie i suplementacja POWINIENES miec ogarniete w granicach mozliwosci bezblednie, Skoro Ty sam nie traktujesz swojego cyklu i zdrowia powaznie, trudno oczekiwac tego od innych.

a co tu myśleć, gruszke mocuje się tak samo jak worek, żadna filozofia. na wysokości barków... Ułan